Salah tiết lộ bí quyết để trở thành tiền đạo đáng sợ nhất thế giới

Từng bị xem là kẻ thất bại ở Chelsea, nhưng sự nghiệp của Mohamed Salah đã thăng tiến kể từ khi anh rời Stamford Bridge để gia nhập Roma. Tuy nhiên, Salah chỉ thực sự thăng hoa và trở thành một trong những tiền đạo đáng sợ nhất thế giới từ khi cập bến Liverpool dưới sự dẫn dắt của HLV Jurgen Klopp.

Salah thăng hoa nhờ khổ luyện. Ảnh: The Sun

Ngoài việc phù hợp với chiến thuật của Klopp, Salah còn luôn nỗ lực cải thiện bản thân, qua đó giúp anh duy trì phong độ đỉnh cao. Mùa này, Salah đã ghi 10 bàn sau 10 trận ra sân ở Premier League. Ở đấu trường Champions League, chân sút người Ai Cập cũng đã có 5 bàn sau 4 lượt trận tại vòng bảng. Với phong độ thăng hoa này, không quá khi nói Salah đang là "sát thủ" đáng sợ nhất thế giới.

Mọi thành tích đều có nỗ lực và bí quyết cá nhân, và Salah cũng vậy. Tiền đạo 29 tuổi chăm chỉ luyện tập khoa học và luôn khắt khe với chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Chia sẻ trên CNN, Salah nói: "Dinh dưỡng là điều quan trọng nhất vì nó giúp tôi hồi phục nhanh, cho phép tôi ngủ ngon hơn và giúp cơ thể tôi thích nghi tốt hơn.

Cơ thể Salah không có lượng mỡ. Ảnh: The Sun

Bác sĩ dinh dưỡng nói tôi không có lượng mỡ trong cơ thể, có thể ăn uống bất cứ thứ gì mình muốn. Tôi không uống rượu nên không sao cả".

Đối với bữa sáng, Salah sẽ ăn parathas - một loại bánh mì dẹt - với một ly sữa. Nếu vẫn đói, ngôi sao số 1 của Liverpool sẽ đi ăn một bát trái cây.

Đến bữa trưa, Salah có xu hướng nạp nhiều calo hơn. Anh thưởng thức đậu lăng, rau, bánh mì, thịt gà và sẽ kết thúc bằng một bát sữa chua.

Bữa tối thường là một bữa ăn nhẹ với súp, salad và rau được ưu tiên. Salah sẽ kết thúc bữa tối bằng một ly nước trái cây tươi không đường.

Bên cạnh chế độ ăn uống, Salah nghiêm ngặt tập luyện.

Anh luôn tập luyện đến 7 hoặc 8 giờ tối. Ảnh: The Sun

Nói về điều này, Salah chia sẻ: "Thông thường tôi dậy sớm để bắt đầu tập luyện vào buổi sáng hoặc buổi chiều. Sau khi tập luyện, tôi sẽ mất 2 giờ để hồi phục. Tôi trị liệu hoặc xoa bóp để giảm chấn thương. Sau đó, tôi đến phòng gym của CLB, nơi không bắt buộc các cầu thủ phải đến. Tôi kết thúc các hoạt động khoảng 7 đến 8 giờ tối".

Trong bóng đá hiện đại, ngoài khéo léo, kỹ thuật thì thể lực là yếu tố vô cùng quan trọng, đặc biệt ở Premier League. Vì vậy, Salah luôn tập gym để có một cơ bắp đủ tốt giúp anh tranh chấp và không bị ngã khi đôi phương tì đè.