Bạn gái Đặng Văn Lâm - Yến Xuân khoe cặp "tuyết lê" căng tròn, đẹp "nhức mắt"
Yến Xuân, bạn gái của thủ môn Đặng Văn Lâm vốn nổi tiếng là một "hot girl" sở hữu body tràn đầy sức sống, bốc lửa với số đo ba vòng căng đét. Trước đây, nhiều cộng đồng mạng cho rằng người đẹp 9x có phần hơi thô, đô con. Ở thời điểm hiện tại, Yến Xuân dường như lột xác hoàn toàn, giảm cân thành công giúp mỹ nhân này sở hữu body siêu chuẩn, đẹp như ma nơ canh được đúc ra từ khuôn mẫu.
Yến Xuân là một trong những nàng WAGs được dân tình qua tâm chú ý hàng đầu vì là bạn gái của thủ môn điển trai Đặng Văn Lâm, người vô cùng đình đám. Người đẹp 9x này nổi tiếng là một mỹ nhân đam mê thể hình, có thói quen tập luyện rất khắt khe và kiên trì mỗi ngày. Chính vì vậy, sau một thời gian ngắn, người đẹp đã sở hữu được body chuẩn chỉnh, đẹp như tạc tượng và được cư dân mạng quay sang khen ngợi hết lời.
Trên trang cá nhân của mình, Yến Xuân rất chăm chỉ đăng tải các video hướng dẫn những bài tập thể hình săn chắc cơ bắp, đốt cháy mỡ thừa cho phái nữ học theo.
Bài tập cho cơ đùi, mông
Dùng tạ đơn với trọng lượng vừa sức cầm phía trước ngực, đứng hai chân dang rộng bằng vai rồi đưa chân trái về sau khoảng 1 bước dài. Từ từ khuỵu đầu gối phải xuống đến khi vuông gốc rồi nâng trở lại, thực hiện luân phiên cho hai chân trong vòng 3 - 5 phút. Bài tập này giúp giảm kích thước đùi, nâng cơ mông hữu hiệu.
Yến Xuân hướng dẫn bài tập săn chắc mông và giảm mỡ đùi.
Bài tập giảm kích thước vòng eo
Bắt đầu bằng tư thế plank chuẩn, từ từ dùng lực ở hông xoay eo và phần dưới cơ thể nhưng ngực, vai và đầu vẫn giữ nguyên. Xoay hông sang trái rồi quay về bên phải trong vòng 1 phút mới ngồi dậy nghỉ ngơi, lặp lại tương tự khoảng 3 - 5 nhịp.
Bài tập đốt cháy mỡ thừa toàn thân
Yến Xuân hướng dẫn đến những người mới bắt đầu nên thực hiện plank để kích thích đốt cháy mỡ thừa trên toàn thân hiệu quả. Người đẹp cũng thực hiện động tác này để làm mẫu tránh mọi người tập sai tư thế mà không đạt được hiệu quả như mong muốn.
Từ sau khi yêu Đặng Văn Lâm, cuộc sống của nàng WAGs Yến Xuân dường như luôn nằm trong tầm ngắm của những "thám tử mạng". Mới đây, cô nàng còn bị anti-fan tạo nick ảo tấn công, nhắn những lời lẽ khó nghe nói cô là "ăn bám, xấu, mất nết"...
Đáp lại sự công kích này, Yến Xuân đã đăng tải dòng trạng thái dài để bày tỏ cảm xúc của mình. "Hai năm trước chắc Xuân sẽ buồn và tức lắm đấy nhưng rồi cái gì cũng quen. Đọc những thứ bạn viết mình thấy thương, buồn cười vì cả một bầu trời hằn học trong đó. Cái bạn muốn là sự hả hê khi chửi? Muốn mình tổn thương hay như thế nào cũng được.
Bây giờ càng lớn mình càng tin hơn vào sự công bằng của cuộc sống. Nếu mình có được cái này thì phải mất đi cái khác. Nên nếu bạn chửi mình vài câu mà đỡ bực dọc còn mình thì có thêm hạnh phúc, bình thản trong lòng thì ổn thôi. Đó là bạn tôi luyện cho mình đó nha.
Mình không tốt, không xinh, không giỏi, nhưng mình luôn cố gắng hơn từng ngày để xứng đáng có cuộc sống tốt đẹp hơn", cô bày tỏ.
Những lời lẽ của Yến Xuân đã nhận được sự đồng tình của đông đảo cộng đồng mạng. Quan điểm của cô nàng được nhận xét là khá "thâm thúy", tuy không gay gắt những cũng đủ khiến đối phương phải nhìn nhận lại những gì mà mình đã làm. Đây không phải là lần đầu tiên nàng WAGs thẳng thắn đáp trả anti-fan. Trước đó, cô cũng đã nhiều lần "đụng độ" những anti-fan quá khích.
Post a Comment